嚴重有序的校園生活中，如何能在有限的時間內進步孩子的睡覺質量？為了解決這一難題，鄭東新區龍華小學、龍源小學、眾意路小學等6所小學在全市首先「試水」校園午休變革， 讓孩子們午睡從「趴著睡」改為「躺著睡」，充沛改進孩子們的午休狀況，進步睡覺質量。

　　

　　午休「變革」讓孩子們享用「深度睡覺」

　　

　　5月14日正午，鄭東新區龍華小校園園裏飯菜飄香。「 土豆燉排骨、炒合菜、麻婆豆腐、米飯花卷、綠豆湯……11時40分，依照分批就餐的防疫需求，一年級的孩子們第一批享用完豐盛的午飯後走出食堂。為了避免學生們餐後立刻午休會影響健康，教師們帶領孩子們在美麗闊大的校園裏緩步慢行，適度放松。

　　

　　通過近20分鐘清閑漫步後，孩子們回到了專用的「午休房」。鋪好厚實柔軟的午休墊，蓋上軟軟的夏涼被，孩子們一個個舒舒暢服地躺上了「床」。此刻，值班教師們輕輕地拉上遮光窗簾，調暗室內光線，室內響起舒緩的睡覺音樂……短短不到十分鐘，孩子們幾乎全都酣然入夢。

　　

　　據龍華小學副校長馬誌紅介紹，自從為孩子們敞開校內供餐後，改進學生午休質量一直是校園關註的重點。今年4月，為了進步孩子們睡覺質量，校園嘗試變革校內午休方法，計劃把孩子們原來趴在課桌上午休改為躺臥睡覺。4月底，在通過校級家委會充沛尋求全體家長贊同的前提下，校園當即緊鑼密鼓地著手進行午休房選定、班級睡房分配、午休墊裝備、衛生及安全消防檢查等一系列預備工作。

　　

　　「5月6日起，龍華小學全體學生已敞開了『躺睡』韶光，全校1～3年級，10個教育班，401位學生分別在12間『宿舍』男女分寢午休。」馬誌紅說，考慮到校園是新建校園，未來還將不斷添加重生入學。因此，校園依照未來滿員24個教育班的學生總量，進行了下一步的午休房籌備，保證滿員後也能滿足所有孩子的午休需求。

　　

　　午睡變革效果怎麽樣？孩子們的親自感受最有說服力。當日下午1時40分，睡飽起床的一年級二班的孩子們一個個小臉紅紅、目光清亮，韓翔宇同學說：「曾經午飯後都是趴在課桌上歇息，感覺總是半睡半醒，現在躺著睡好舒暢啊，下午上課也覺得特別有精力。」

　　

　　「自從午休實施躺著睡，孩子們睡覺質量明顯進步。」龍華小學二年級二班班主任郭艷婷教師坦言，曾經趴著午休的時候，班上大概有八成~九成的孩子可以睡著，但當時孩子們的睡覺明顯比較淺，細微的聲音和動態都會受到影響，現在午休改成躺著之後，孩子們幾乎全都可以進入深度睡覺狀況，而且下午課堂上的教育反應和互動也明顯提升。

　　

　　校園「妙招」讓孩子睡得更好、更舒適據介紹，此次與龍華小學同步敞開校園午休變革嘗試的還有鄭東新區另外5所小學。為了讓孩子們午休都能睡得好，各校園教師們紛紛開動腦筋用「妙招」。

　　

　　「安心午休，愛心托管」是鄭東新區商鼎路第一小學午休課程的標簽。睡前，值班教師會給孩子們講小故事，還專門為那些精力充沛、不肯午休的學生開放了閱讀書吧，讓他們在那裏安靜午讀、進行手工製造。

　　

　　鄭東新區永昌小學為學生預備了午睡大禮包：舒適柔軟的地墊床，溫馨整齊的午睡室，全面細致的午睡課程。校園將勞動教育和禮儀教育融入其間，疊被子、整衣服、有序排隊不喧嘩，養成傑出就寢習氣。校園通過午休課程協助學生懂規矩、知禮儀、善自理、能合作。

　　

　　鄭東新區龍翔小學立異服務方法，將午休融入校園的傑出課程體系，依據小學生健康睡覺指導定見、學生生理特點、睡覺健康指數、文明禮儀、行為習氣等設置了「卓健助眠增質」體會課程。

　　

　　為保障「午休課」效果，鄭東新區龍源小學製定了午休課實施方案，細化「鞋子的脫放」「上下床三部曲」等流程。每天正午12:30午飯結束後，學生在教師的帶領下，開展餐後消食活動，享用用餐後的美好韶光。15分鐘後和值班教師一起步入午休室。為讓孩子們更快入睡，教師們巧妙使用輕音樂和故事助眠。

　　

　　鄭東新區眾意路小學為一年級的小朋友設置了溫馨的午休吧。鞋子一致放置午休室外，規範擺放，然後按編號到各自的午休床鋪睡覺。

　　

　　據鄭東新區教育文明體育局相關負責人介紹，加強作業、睡覺、手機、讀物、體質等五項辦理，是教育部2021年基礎教育的工作重點。睡覺辦理，看似小事，卻是關系學生健康成長、全面發展的大事，也是不少家長的煩心事。依照計劃，下一步，鄭東新區將在校園試點的基礎上，進一步改進校園的午休條件，合理安排學生的午休時間，加強午休辦理，將午休與勞動教育、養成教育等有機結合。